Aumento di potenza

La potenza maschile consiste in una tensione sufficiente del pene e nell'ottenere un'erezione per eseguire un atto sessuale a tutti gli effetti. Il ruolo principale in questo è giocato dalla quantità di ormone testosterone nel corpo. Il testosterone è secreto dalle cellule di Leydig dei testicoli e meno viene prodotto, più debole è l'erezione.

È possibile promuovere la produzione di testosterone nel corpo di un uomo conoscendo i motivi per cui la sua produzione diminuisce o aumenta. Possono essere fisiologici e psicologici.

L'età dell'uomo è un fattore importante, perché negli uomini sani di età inferiore ai 35-40 anni, le cause dell'impotenza possono essere più legate anche alle barriere psicologiche. Negli uomini sopra i 40 anni, tali disfunzioni sono spesso le conseguenze di insufficienza ormonale o di varie malattie.

Le ragioni della diminuzione dei livelli di testosterone nel corpo di un uomo possono essere:

• danno ai dischi intervertebrali
• mielodisplasia della colonna vertebrale
• neuropatie tossiche periferiche,
• Morbo di Parkinson,
• sclerosi multipla,
• peso in eccesso,
• stress cronico, depressione,
• abuso di alcol e uso di droghe,
• prendendo tranquillanti e antidepressivi, anabolizzanti steroidei,
• conseguenze post-traumatiche e postoperatorie.

Gli uomini che hanno un'infezione da ureaplasmosi e altri micoplasmi nel corpo, in assenza di trattamento, rischiano anche una graduale diminuzione della potenza maschile. Le cause endocrine possono essere malattie della tiroide e della ghiandola pituitaria. Diagnosi come ipogonadismo, prolattinoma e sarcoidosi influenzano non solo la funzione erettile, ma riducono anche il desiderio sessuale.

Inoltre, la paura dell'impotenza sessuale di un uomo, così come l'insicurezza e i problemi nelle relazioni con un partner, influiscono seriamente sulla potenza.

Per stabilire le cause esatte della potenza insufficiente, è necessario consultare un andrologo. E seguendo le sue istruzioni per ripristinare il potere maschile perduto. Oltre al trattamento farmacologico e alle procedure all'interno delle mura della clinica, puoi anche rafforzare autonomamente la potenza a casa.

Aumentare la potenza a casa

Il ripristino e l'aumento della potenza dipendono da un buon riposo di un uomo e dalla sua dieta equilibrata. Una delle principali fonti di proteine e vitamine sono le noci:

• Gli anacardi sono ricchi di proteine, vitamine del gruppo B, E, K, magnesio, fosforo, potassio, acido folico. Riduce i livelli di colesterolo e ha un effetto antimicrobico;
• Le mandorle migliorano la produzione di sperma. Contiene vitamine A, B, C, E. È ricco di ferro, iodio, calcio, potassio. Ha un effetto positivo sul sonno, sulla digestione. Utile per il fegato, con ulcere, elevata acidità nello stomaco;
• Le nocciole sono ricche di proteine, acido folico e acidi grassi polinsaturi benefici. Con il suo uso, la potenza aumenta, la circolazione sanguigna migliora;
• Le noci contengono acido folico, fenilalanina e oli essenziali. Il consumo regolare di noci aumenta la potenza e migliora l'attività cerebrale.

Il miele è un prodotto indispensabile nella dieta di ogni uomo. Tutti conoscono le sue proprietà benefiche e se mescoli 100 gr. noci, prugne e condite con due cucchiai di miele, si ottiene un potente rimedio fortificato che stimola non solo la potenza, ma anche la normale attività del cuore. Quando si assume questo rimedio ogni giorno al mattino a stomaco vuoto o alla sera, il corpo è saturo di energia, sostanze utili, il lavoro dello stomaco migliora e il livello di emoglobina nel sangue aumenta.

Oltre alle noci e al miele, tutti gli alimenti che contengono vitamine A, E, B sono adatti per migliorare l'erezione e aumentare la potenza. Ad esempio, una verdura come la rapa stimola il rilascio di testosterone. Il succo di rapa fresco migliora la potenza e fa bene al cuore. Il miele viene aggiunto alla rapa bollita nel latte e questo piatto viene consumato 1/3 di tazza prima dei pasti. Verde e cipolle, aglio, prezzemolo, sedano e zenzero dovrebbero anche completare la dieta quotidiana di ogni uomo attento alla salute.

Per aumentare la potenza, i latticini devono essere presenti nel menu. Panna acida, kefir, latte, ricotta a basso contenuto di grassi, vari tipi di formaggio: questi sono i componenti proteici necessari per il corretto funzionamento del corpo maschile.

Un posto speciale tra i prodotti utili per la potenza è occupato dai prodotti marini. I più utili sono salmone, sgombro, tonno e passera.

Il pesce contiene i seguenti nutrienti:

• fosforo, che influisce positivamente sulla composizione dello sperma e aumenta il desiderio sessuale;
• lo iodio nel corpo controlla il funzionamento della tiroide ed è in grado di aumentare il desiderio sessuale;
• proteine, necessarie per uno stato sano dell'intero organismo e il mantenimento della funzione erettile;
• l'olio di pesce, oltre alle vitamine A e D, è utile per il suo alto contenuto di acidi polinsaturi Omega-3 e Omega-6, la metionina.

Oltre ai pesci, alcuni animali marini, come calamari e polpi, sono ricchi di elementi come iodio, bromo, fosforo, sodio, proteine, potassio, zolfo, zinco e vitamine del gruppo B. I crostacei hanno anche la capacità di aumentare la potenza. La carne di ostrica contiene vitamine del gruppo B, proteine, glicogeno, carboidrati e minerali. Gli aminoacidi, ricchi di carne di ostrica, stimolano la produzione di ormoni sessuali nel corpo e lo zinco è la sostanza principale necessaria per la sintesi del testosterone maschile.

Tali erbe utili

Oltre ai cibi sani, le erbe curative aiuteranno ad aumentare la potenza. La sera, poco prima di dormire, puoi fare un bagno con un decotto di foglie di alloro. Le foglie vengono preparate in acqua bollente e aggiunte direttamente all'acqua, vi vengono posti anche i fiori di camomilla o la loro infusione.

Le infusioni di erbe saranno utili per aumentare la potenza:

1. Raccolta di erbe da 10 gr. calendula secca, 20 gr. erbette immortelle, 30 gr. Erba di San Giovanni e 25 gr. la radice di valeriana viene versata con 200 ml di acqua bollente. Si consiglia di bere 1 cucchiaio. cucchiaio al giorno.
2. 1 tazza di semi di aneto, 2 tazze di miele e 2 cucchiai. cucchiai di radice di valeriana macinata vengono versati in un contenitore ermetico e versati con acqua bollente. Tutto questo viene infuso durante il giorno e preso 1 cucchiaio. cucchiaio per 30 min. prima dei pasti.
3. Infuso di menta, trifoglio, ortica ed erba di San Giovanni. 10 gr. ciascuna delle erbe viene versata con un litro di acqua bollente e lasciata in infusione per 40 minuti, quindi filtrata. Si consiglia di consumare 1 bicchiere di infuso al giorno.
4. Tintura di ginseng. Il contenitore di vetro è riempito con radici di ginseng fino in cima e riempito di vodka. Le radici vengono infuse per due settimane. L'infuso pronto si beve a 30 gr. tutti i giorni, prima dei pasti per un mese. Puoi usare la tintura da farmacia pronta con la radice di ginseng e prendere la tintura di eleuterococco.
5. La radice di calamo viene tritata finemente, versata con un bicchiere di acqua bollente e lasciata in infusione per 8 ore. L'infusione viene presa da tre a quattro volte al giorno, 1 cucchiaio. cucchiaio prima dei pasti. La radice può anche essere semplicemente masticata cruda per tutto il giorno.
6. Il succo di olivello spinoso viene mescolato con la mummia in un rapporto di 20: 1 e preso 1 cucchiaio. cucchiaio tre volte al giorno, circa tre settimane per aumentare la potenza.

Trattamenti di forza maschile

Oltre a una corretta alimentazione e alle erbe curative, è possibile aumentare la potenza a casa con l'aiuto di semplici esercizi fisici. La mattina dovrebbe iniziare con una doccia di contrasto, poiché questa procedura quotidiana ha un effetto benefico sulla salute dei vasi sanguigni e migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo e in particolare negli organi pelvici.

I seguenti semplici esercizi che aiutano ad aumentare la potenza.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla zona inguinale e cambiare l'acqua da calda a fredda, effettuando un massaggio ad acqua con un movimento circolare:

• Sdraiato sulla schiena su una superficie dura, dovresti allargare leggermente le gambe ai lati. L'esercizio consiste in una lenta ma forte spremitura e distensione del muscolo tra i testicoli e l'ano.
• Devi prendere una posizione dritta, abbassare le mani e camminare sul posto. Le ginocchia dovrebbero essere sollevate in alto, premendole sullo stomaco.
• Questo esercizio è utile per coloro che hanno subito un intervento chirurgico per l'ernia inguinale, hanno uno sviluppo scrotale anormale o hanno problemi con la produzione di sperma. Dovresti accovacciarti e stringere lo scroto sette volte con i muscoli il più possibile, mentre attiri i glutei e lo stomaco. Dovresti alternare una breve inspirazione ed espirazione per sette approcci con un riposo di 20 secondi tra di loro.
• Devi stare in piedi dritto, mettere le mani sulla cintura, piegare leggermente le ginocchia. Quindi, le ginocchia dovrebbero essere piegate più fortemente, stringere i muscoli dei glutei e rilassarli, ripetere questo esercizio più volte. Quindi raddrizzarsi senza piegare le ginocchia.
• Stando dritto, dovresti piegare leggermente le ginocchia e simulare la corsa sul posto, mentre è importante non strappare i calzini dal pavimento. La tecnica consiste nel sollevare rapidamente i talloni dal pavimento alternativamente e nell'impastare da un piede all'altro. Le ginocchia devono essere esposte il più possibile. L'efficacia di questo esercizio dipende dalla velocità con cui i talloni si staccano a turno dal pavimento, ma la prima volta l'esercizio deve essere continuato per non più di un minuto.
• Sdraiato sulla schiena e piegando le gambe, alza le ginocchia e metti le mani dietro la testa. In questa posizione, fai 12 respiri ed esalazioni veloci, quindi muovi il bacino a destra e a sinistra 24 volte, come se l'osso sacro stesse prudendo.

Seguendo uno stile di vita sano e rivolgendoti a specialisti al minimo segno premonitore di problemi con la potenza, puoi mantenere la funzione erettile per molti anni. Una corretta alimentazione, un riposo adeguato e una moderata attività fisica contribuiscono alla normalizzazione e all'aumento della potenza e migliorano la qualità del sesso. Per aumentare la potenza, la vita sessuale regolare e le relazioni di fiducia tra i partner sono di grande importanza.